福州万达广场五一彩虹跑攻略

　　仓山万达波点文化艺术节-五一彩虹跑

　　时间：4月29日-5月1日

　　地点：福州仓山万达广场

　　 跑步报名时间：2018.04.16-4.28

　　活动签到时间：4月29日 9:00——10:00（早上）在仓山万达1号门领取号码牌

　　跑步活动时间：4月29日 10:00——10:30（早上）

　　跑步路线：1号门——2号门——金街——1号门

　　健康礼品领取方式：跑完步可至2号门领取

　　（凡参与即可领取价值30元的健康礼包一份）

　　当日可参与广场其他活动：

　　A、 仓山万达全场五一期间有波点文化艺术展，可参与欣赏、拍照分享朋友圈可到4号门领取礼品一份。

　　B、 4.29-5.1广场消费满188元可参与IPHONEX抽奖，每天送出1部。三天晚上在1号门外广场有摇滚音乐节。

　　C、 金街设有真人版游戏，欢迎大家参与，同时广场三天都有优惠促销活动，欢迎大家参与。

　　活动详情：

　　随着跑步运动的崛起，“夜跑”、“健康跑”、“越野跑”等各种关于跑步的词汇也慢慢的进入了我们的生活，近几年来各个城市也开始出现了自发的跑步活动，他们从三五人发展到数十人、上百人甚至上千人，他们也有了属于自己的代名词 “跑者”

　　跑者

　　说到跑步，很多人就认为必须拼尽全力，跑上四五百米，上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的效果上看，其健身目的并没有达到，相反还会损伤身体。怎样的“跑步”才能称为“健康跑”？

　　1、跑速要慢 2、步幅要小 3、跑程要长 4、注意营养 5、以跑为主