2024福州马拉松期间天气怎么样

　　2024福州马拉松期间天气怎么样

　　15日福州天气晴，早晨气温较低，仅为个位数，提醒参赛选手要做好充分的赛前热身运动，建议穿着保暖且透气排汗较好的专业运动服。

　　马拉松赛道主城区路线上的风速总体适宜，江滨路段风速稍大，会增加参赛者的体能消耗，建议参赛选手要做好防风准备，同时注意及时补给能量。

　　图源：福州天气在线

　　气象条件对马拉松的影响

　　01 气温

　　研究发现，气温在14℃到16℃之间时，最有利于马拉松运动员发挥体能。当气温过高时，如超过26℃，运动员的速度会显著衰减，甚至可能达到15%以上。这是因为高温环境下，运动员出汗增多，容易导致脱水，同时无氧代谢增加，乳酸堆积，提前出现疲劳。气温过低同样不利于马拉松比赛，低温会导致运动员血管收缩、肌肉战栗，容易引发抽筋甚至休克。

　　02 湿度

　　研究表明，空气湿度在30%至60%之间时，最有利于马拉松比赛。湿度过大或过小都会对运动员产生不利影响。湿度过大时，汗液蒸发困难，影响散热；湿度过小时，空气干燥，运动员容易感到口渴烦躁，同样影响比赛表现。

　　03 气压

　　研究发现，气压在1015百帕至1023百帕之间时，最有利于马拉松运动员发挥。低气压环境下，运动员会感到胸闷、气喘，影响比赛成绩。

　　04 风速

　　研究表明，风速在2-5米/秒时，最有利于马拉松运动员的比赛。侧风太大或逆风都会增加运动员的体能消耗，影响比赛成绩。

　　05 降水

　　降水对马拉松比赛的影响需视情况而定。大雨天气显然不利于比赛，但微量降水（如毛毛雨）却能帮助运动员加快散热，有利于创造好成绩。

　　06 日照

　　阳光照射会使运动员体温升高，同时太阳红外辐射会降低运动员的散热能力。因此，阴天最有利于马拉松运动员创造好成绩。